体内時計のリセットには「甘酒（あまざけ）」がいいそうです。
「甘酒（あまざけ）」の中のグルコースが体内時計をリセットする働きがあるって！

でも・・・・・飲み方があるそうです。。
ポイントは起きてすぐに飲む！

体内時計は
６時に起きるのは覚醒ホルモンが分泌される
９時は運動は控える　この時間に脳卒中心臓麻痺が多い
１０時は頭がさえる　勉強する時間
１５時は痛覚が鈍る時間　歯医者に行くならこの時間だそうです。。
２１時は愛情に飢える時間　告白するならこの時間がいいそうです。。
２時は肌の修復の時間

仕事で寝るのが朝の６時、起きるのがお昼ぐらいの　しずかは体内時計が狂ったまんまですね！

「甘酒（あまざけ）」でも・・・グルコースが多いのは
酒粕？　米麹？？？　どっちの「甘酒（あまざけ）」でしょう？？？

それは米麹の「甘酒（あまざけ）」だそうです。
米麹の「甘酒（あまざけ）」はノンアルコールなので子供でも飲めるんだって！

フリーズドライの甘酒【信州善光寺麹甘酒】

これなら飲みたいときにカップに入れ、お湯または水100mlを注ぎます。
軽くかき混ぜてできあがり！！